위장건강과 소화에 좋은
밥반찬으로 양배추 당근볶음을
만들어 보았습니다.
양배추 당근볶음 레시피
재료
양배추, 당근, 소금약간, 후추약간, 통깨
달군 팬에 기름을 두른 후
양배추, 소금을 넣어 볶아주세요.
양배추가 어느정도 볶아지면
당근을 넣어 주세요.
고루 섞어 달달 볶아주세요.
물 반국자를 넣어주세요.
양파와 당근이 충분히
익을 수 있도록 해주세요.
양배추와 당근이 어느정도 익으면
후추, 통깨를 넣어 볶아줍니다.
마지막으로 간을 보고 싱거우면
소금으로 맞춰주세요.
간장을 한 큰술 정도 넣어서
간을 맞추어 주셔도 좋아요.
완성된 양배추 당근볶음을
그릇에 담아내고 통깨를 뿌려
마무리해주세요.
양배추와 당근의
달큰한 맛이 있어 밥반찬으로
정말 좋은 것 같아요.
양배추의 비타민U 성분은
위궤양 치료의 효과가 있고
위장관 내 세포의 재생을 도와주는 역할을
하니 평소에 많이 먹으면 위장건강에 좋아요.
위장과 소화에 좋은
양배추 당근볶음이였습니다.
방문해 주신 여러분 모두!!
진심으로 감사드리고 즐거운 하루 되세요.^^
힘이되는 공감도 꾸욱 부탁드립니다^^
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