골다공증, 변비에 좋은 새송이 버섯구이 레시피
오늘은 영양많은 새송이 버섯과 영양부추무침을 곁들여 새송이 버섯구이를 만들어 보았습니다. 새송이 버섯은 칼슘과 식이섬유가 풍부해 골다공증과 변비에 정말 좋은 음식이라 제가 좋아하는 식재료 중 하나에요. 새송이 버섯구이 레시피 재료 새송이 버섯, 영양부추 한줌, 쪽파 반줌, 양파 반개, 홍고추 1개 버섯양념 참기름 3큰술, 간장 2큰술, 올리고당 반큰술 부추무침양념 고추가루 반큰술, 간장 반큰술, 다진마늘 반큰술, 참기름 한큰술, 통깨 영양부추와 쪽파는 3센치 길이로 썰어주고 양파는 반으로 잘라 채썰어 주세요. 홍고추는 어슷썰기 해서 준비해 주세요. 영양부추가 없을 경우는 일반부추를 대체해서 사용해 주세요. 새송이 버섯은 0.5센치 두께로 썰어주세요. 볼에 새송이 버섯과 간장, 참기름, 올리고당을 넣어 잠..
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2018. 5. 3. 09:02